20 de les millors cançons d'entrenament de hip-hop

{h1}

Des del 1979, el hip-hop ha madurat al llarg dels anys de moltes maneres. Des del so de la producció fins a l’estil de les rimes, el gènere sempre evoluciona i amplia la seva sensibilitat. A més de la música, l’actitud del hip-hop i la forma en què es presenta té els seus senyals tradicionals que encara són molt apreciats, però també han canviat en part. Coneguda durant molt de temps com una cultura estrictament basada en les accions, els pensaments i les vibracions de la joventut, el hip-hop ha envellit prou perquè artistes i fans debaten sobre la cançó més calenta o MC que consumeix el nostre temps.

Amb l’edat també arriba la importància de la salut i el benestar. Al néixer al centre de la ciutat, on la vida i el benestar saludables no són una prioritat, el hip-hop va ser més ràpid a abraçar les hamburgueses i les patates que les verdures i el suc verd. Rapers famosos com els Fat Boys, Chubb Rock, el Notorious B.I.G. i Big Pun són només uns quants que destaquen (i fins i tot se celebren) per la seva mida. Afortunadament, els temps han canviat i el hip-hop ha intentat corregir aquest estat d’ànim.



El 2016, mantenir-se en forma i en forma no és només una part de la cultura, sinó que s’ha convertit en una tendència plena i ha estat beneficiós per a una gran quantitat de rapers, ja sigui físicament o monetàriament. De rapers antics com Rick Ross, N.O.R.E. i Fat Joe va decidir retallar part del greix i mantenir els règims d’entrenament per a Styles P i Jadakiss aprofundint en el negoci de les barres de sucs, la cultura en general s’ha convertit en un gran defensor de mantenir-se en forma.



Com que som al començament d’un nou any i alguns de vosaltres encara manteniu fidelitat a la vostra resolució per posar-vos en forma, XXL compila una llista de cançons essencials per donar-vos comoditat mentre sentiu la cremada. Aquí teniu les 20 millors cançons d’entrenament de hip-hop.

  • 1

    'Slam'

    Ynix

    Onyx va entrar en escena el 1993 amb el seu àlbum debut, Bacdafucup , i es va convertir ràpidament en un dels grups més grans de tot el hip-hop. Després del seu senzill èxit, 'Throw Ya Gunz', el quartet escalat va tornar a lliurar-se amb el seu següent smash, 'Slam'. Plena d’energia contagiosa, la cançó seria una de les cançons de rap més grans de l’any i és un dels temes més destacats de la seva època. Aquest clàssic és perfecte per al cor desbordant ('Slam, da duh duh, da duh duh / Let the boys be boys / Slam, da duh duh, da duh duh / Make noise b-boys) colpejant la banqueta i posant números al tauler.



  • 2

    'Respira fàcilment / exercici líric'

    Jay Z

    Jay Z va ascendir a la condició de rei amb el seu sisè àlbum d'estudi, El pla , però no va servir per inspirar a aquells que encara tenien calloses a les mans, cosa que va aconseguir amb el bonus bonus, 'Breath Easy / Lyrical Exercise'. Clarament a la seva zona, Hov es posa en mode de perforació de dos minuts amb un lirisme d’elit. 'Trobo al cementiri / Spar al mateix anell que allotjava l'edifici on Malcolm X va ser assassinat / entreno a la primavera a l'hivern', a principis de desembre / faig exercicis de suïcidi una i altra vegada ', ofereix, detallant la seva regiment de rima. Línies com 'Suckers Augmenta el teu pes, no el teu odi / L'home de Jigga és dièsel, quan aixeco el vuit cap amunt; tot no està preparat per entrenar amb el noi / El teu flux és el consum de drogues, les mines són ràpides esteroides ', continuen l'atac d'Hov i marca la pista com una sòlida incorporació a la llista de reproducció. Tot i que tots els vídeos que contenen les lletres s’han eliminat de YouTube, l’instrument que apareix a continuació us mantindrà fins que aprofundeu en el vostre catàleg de Jay Z.

  • 3

    'Botar'

    Casa del Dolor

    Se sap que els irlandesos són uns nois durs a l’hora de suportar el dolor o de rebre i donar cops. House of Pain, el grup preferit de raps de Shamrocks, va reprendre aquesta estètica i la va embotellar a la secció intemporal, 'Jump Around'. El frontman Everlast s’ocupa des del primer moment, rima: “Empaqueu-ho, empaqueteu-lo, deixeu-me començar / he vingut a guanyar, lluiteu contra mi per què / no he deixat mai de perdre, millor punk que feu una còpia de seguretat / proveu i interpretar el paper i tota la tripulació actuarà, donant el to a la pista amb les seves rimes agressives. 'Jump Around' es pot fixar com un disc de festa, però sí, també creiem que un considerable contingent de la comunitat bròlica també el va posar entre les seves cançons preferides.

  • 4

    'El nou pla d'entrenament'

    Kanye West

    —Acabes d’aparèixer al Kanye West Aconsegueixi bé l’estiu cinta d’exercici / I senyores, si seguiu aquestes instruccions exactament, és possible que us pugueu atrapar a un raper, un jugador de la NBA / Home, almenys un noi amb un cotxe / Així que, primer de tot, treballarem a l’estómac / Ningú no vol cul estret. Kanye West va deixar caure aquestes línies al seu himne del gimnàs del 2004 'The New Workout Plan' i, segons la mirada de la societat actual, era un profeta límit. Tot i que mai no es confondrà amb un brut (tret que sigueu paparazzi, és a dir), Kanye va regalar als pollets que volen actualitzar-se amb el manual perfecte amb aquesta pista. Precedint l'ona d'injecció de culata, el tutorial d'àudio del raper comporta una mica més de 'treball', però és eficaç igualment. Instruccions com ara '1 i 2 i 3 i 4 i aconseguir que s'aixequin correctament i / Fes-te la panxa ben forta i fes les abdominals així / Dona el cap, deixa de respirar, aixeca't, comprova el teixit / No deixis caure el contundent i faltis de respecte la mala herba, 'troba Yeezy donant la seva pròpia versió dels abdominals hip-hop que encara està obtenint resultats avui.



  • 5

    'Himne de Ruff Ryders'

    DMX

    Després de Puff Daddy i el seu brillant vestit que va prendre la família de les llistes de rap (i pop) el 1997, el joc necessitava una mica de hardcore per equilibrar les coses. DMX va sortir de la fusta i va injectar això i molt més a la línia descendent del rap de la Costa Est, i va començar amb el seu primer èxit omnipresent 'Ruff Ryders & apos; Himne. En ordenar als oients que paressin, deixeu-los anar / tanqueu-los, obriu la botiga, DMX va sorgir de la seva posició com a assassí de vers convidat a una estrella de bona fe, rapejant-se el cul amb una sessió d’entrenament al pati de la presó. va tenir lloc al fons del vídeo musical que l’acompanya. Això, per no parlar de l’ambient militarista, us farà saltar amb la mateixa facilitat que un saltador.

  • 6

    'Continua cisellat'

    A la

    De tots els registres d’aquesta llista, ‘Stay Chisel’ de Nas és el més dormit. Tot i que mai no s’ha inclòs en un llançament oficial de Nas i ha estat reclamat pel productor de la cançó, Large Pro, en les seves pròpies sortides en solitari, la cançó és simplement brillant i presenta a Nas deixant diverses referències a sessions d’entrenament en el marc del seu vers. Rapant: 'Cisell com un boxejador, esposa-batuda de Fila / Lou Ferrigno Arnold Schwarzenegger tipus steelo / Cisell, revisa el teu paper negre / Porta la barra al pit i, a continuació, empeny-la més fort que la resta / Cisell,' Déu i apos Les paraules del fill del fill us posen a l’humor a l’instant per instal·lar-vos UNA més. Altres parelles de drogues, com ara: “Encén una mancuerna L / Inhala, després senten sonar la campana del migdia / Sudoració, apetit, ambientació / calistenia mental Tinc la ment estirada, després la deixo anar / Tinc tot el marc ple de peces de diamant que també promouen la forma física i segur que serà el favorit de les rates de gimnàs que abans no coneixien.

    quan va compensar sortir de la presó
  • 7

    'B.O.B.'

    Outkast

    OutKast va començar a servir melodies més suaus al públic, però amb el pas del temps passaria a una tarifa més frenètica, com el seu single, 'B.O.B.' El tema principal del seu quart àlbum d’estudi, Stankonia , va ser considerat un tour de force sonor i encara ho és avui. El lliurament i el fluix bojos d'Andre 3000 són altres paraules en aquesta sortida, que tiren amb rimes com: 'Inslumnational, underground / Thunder pounds when I stomp the ground / Like a million elefants and silverback orangutans / You can & t; s stop stop a train, abans que Big Boi acabi la pista amb una actuació més metòdica. Una de les melodies més inductores d’adrenalina del catàleg d’OutKast, “B.O.B” és l’estat de l’estadi i es tradueix també en un gimnàs.

  • 8

    'No sueu la tècnica'

    Eric B. i Rakim

    Una frase que s'utilitza per descriure la finor i l'enginy és 'poesia en moviment', que també es pot aplicar als fluxos del Déu MC original, Rakim. Atès que és tan astut com venen, ser l’autor d’un disc tan contundent, però àgil com “No sudeu la tècnica” no és una sorpresa. Obrint la pista, escopint: 'Tracem els èxits i comprovem el fitxer / Vegem qui va mossegar per detectar l'estil', Rakim juga amb el ritme abans de lliurar un combinat hàbil. 'Canvio el ritme per completar el compàs / deixo caure el baix a MC i es debiliten / per cada paraula que el traça és una cicatriu que conserven / perquè, quan parlo, flipen per suar la tècnica', rima. Tot i que és estilísticament delicat, 'No suïs la tècnica' és per a aquells a qui els agrada trepitjar el ritme quan es dediquen a treballar i entren en clau tècnica.

  • 9

    'Victòria'

    Puff Daddy amb Notorious B.I.G.

    Puff Daddy sempre va tenir el fanfarró d'un raper, però va passar completament al personatge amb el seu àlbum debut, No hi ha sortida , el 1997. L'àlbum contenia nombrosos discos esborranys, però va ser la cançó amb menys èxit dels senzills que realment faria un cop d'ull més enllà de les llistes de pop. Aquest tema va ser 'Victory', que s'ha convertit en una de les cançons de rap més afiliades a la resistència i la fisicitat, gràcies al seu mostreig de 'Going the Distance' de Bill Conti. Rocós banda sonora. Un altre aspecte que fa de 'Victory' un tall primordial per als amants de l'exercici físic són les barres proporcionades pel Notorious B.I.G. 'L'excel·lència és la meva presència, mai tensa / Mai dubta, deixa un nigga doblegat de debò / Noces reals malaltes, crues, actuo com Mike / Qualsevol - Tyson, Jordan, Jackson', repica, i gairebé garanteix aquesta inclusió clàssica en aquesta llista.

  • 10

    'Prem-lo'

    Salt-N-Pepa

    Pel que fa als duos de rap femení, Salt-N-Pepa són l’estàndard. Malgrat estavellar-se a l’escena i haver-hi aconseguit múltiples singles de rap, les noies de Queen, Nova York, van aconseguir el seu pas amb el llançament del seu senzill, 'Push It', el 1987. Quan les dones rapen Salt i Pepa & apos; aquí estem, i estem en efecte / Volem que ho empeny, nena / Coolin & apos; de dia, a la nit, treballant a la suor / C & apos; mon girls, anem a mostrar als nois que sabem / Com convertir-se en el número u en un programa de festa calenta / Ara empeny-lo, 'la insinuació és clarament sexual, però té també es converteixen en un dels favorits dels guerrers de l'entrenament, per tant, Salt-N-Pepa 2014 Geico comercial.

  • 11

    'Bones vibracions'

    Marky Mark amb el Funky Bunch

    Mark Wahlberg és més conegut com a actor per a la majoria dels fans del hip-hop actuals, però ho creieu o no, va ser un cop un raper d’èxit. Xocant a l'escena el 1991 amb el seu grup, The Funky Bunch, Wahlberg, que va rapar amb el nom de Marky Mark, va aconseguir un gran èxit amb el seu senzill 'Good Vibrations', que va disparar fins al número 1 del Billboard 100 aquell any. Des de les terribles veus del ganxo, que compten amb les lletres simpàtiques de l'entrenament: 'És una vibració tan bona / És una sensació tan dolça' fins a Marky Mark que exigeix ​​'veure la suor que surt pels teus porus', 'Vibracions bones' 'és una cançó per excel·lència a la qual cremar calories.

  • 12

    'What Up Gangsta'

    50 Cent

    No hi ha cap manera de tenir una llista de reproducció d’entrenament sense incloure l’aplicador preferit del rap, 50 Cent. Sabem que 'In Da Club' i fins i tot 'Heat' poden ser un argument per a la inclusió, però només hi ha alguna cosa sobre escoltar un lladruc de 50 cèntims, 'G-Unit, aquí / Podem fer aparèixer el drama, no ens dediquem a; no m'importa a la part superior del Enriquir-se o morir Tryin & apos; obridor, 'What Up Gangsta'. Rimant sobre les percussions en auge, Fif s’afirma plenant i rimant: “Diuen que vaig caminant com si tingués una S al pit / Nah, que és un semi-automàtic, i una armilla al pit / Intento no dir res, és possible que el DA vulgui jugar a & apos; tribunal / Però vaig a caçar un ànec negre com si fos un esport, amb una burla que transcendeix el registre. Altres cançons seves poden haver superat Billboard va ser més que un esdeveniment, però 'What Up Gangsta' és l'únic 50 disc que es pot publicar quan estigueu a punt per sortir al bar, sense debat.

  • 13

    'Som-hi'

    Trick Daddy amb Twista i Lil Jon '

    Trick Daddy prové dels carrers difícils de Miami, on només sobreviuen els forts, cosa que significa que és capaç de mantenir el pes. El tall del raper del 2004, 'Let & apos; s Go', encarna aquest esperit i podria motivar algú a arrencar el gimnàs per obtenir els seus guanys. El disc, que compta amb Twista i Lil Jon, troba aquest últim amb el crit de ral·li: 'Let & apos; s gooooo!' (Let go gooooo!) / If you want it can get it tell me know (let me know) / I & apos; m bout to fuck a nigga up, let & apos; s go, abans que Trick Daddy arribi amb el seu vers. El seu anterior senzill èxit, 'Take It to the House', pot haver estat acompanyat d'un visual inspirat en l'esport, però 'Let 's Go' és més que probable que la majoria dels ballers seleccionin el catàleg del raper per obtenir la seva flexibilitat. encès.

  • 14

    'Boig al cervell

    montanya de cipressos

    El 1993 va ser un any de referència per a Cypress Hill. El grup de rap amb seu a Cali va seguir l’èxit del seu debut homònim i va publicar el seu segon disc, Diumenge negre . L 'àlbum va debutar al número 1 del Billboard 200, mentre que el seu esforç anterior seguia a les primeres posicions de la llista, cosa que els va convertir en el primer grup de rap a tenir dos àlbums al Top 10 simultàniament. I aquest èxit va ser en gran part fora de la força del seu senzill de gran potència, 'Insane in the Brain'. La veu esbojarrada de B-Real fa meravelles al ganxo, però són els impactants riffs de percussió i de guitarra que us faran preparar una mica de ferro sense necessitat de notar-ho.

  • 15

    'Mama Said Knock You Out'

    LL Cool J

    Les primeres barres de l’èxit de 1991 de LL Cool J & apos; Mama Said Knock You Out són alguns dels bars més emblemàtics de la història del rap. Surt del seu àlbum criticat, Camina com una pantera, LL necessitava una victòria i es va inspirar una mica en l'àvia Cool J, cosa que va resultar en el clàssic. 'No ho digueu un retorn, fa anys que estic aquí / sacsejant els meus companys i tenint por de sucques / fent que les llàgrimes caiguin com un monzó / escolteu el boom que fa créixer', fa un rap. LL Cool J promet llançar la competició i faria que la vida imités l'art i es fes gran en els anys posteriors a aquest disc. 'Mama Said Knock You Out' és un gran historial i és la gènesi d'un dels rapers més esculpits de la història com a fanàtic de l'entrenament.

  • 16

    'Què faràs'

    Lil Jon i l'East Side Boyz amb Lil Scrappy

    La veu de Lil Jon sola pot augmentar l'energia d'una habitació, de manera que el pugueu registrar amb un ritme atronador i les coses podrien resultar difícils. Després d’aconseguir l’estatus de platí amb el seu quart disc, Kingz de Crunk , Lil Jon i l'East Side Boyz van tornar a sortir i van sortir per la porta balancejant-se amb el senzill 'What U Gon & apos; Do ', amb Lil Scrappy. Cridant: 'Si caus al club / I els negres volen una tassa / Quan et poses a la cara / Què gon & apos; (Caga !!!), 'Lil Jon és el màxim motivador i podria fer que la gent més tímida corri per una paret. És possible que aquest registre s’hagi fet amb la intenció d’enderrocar el club, però també és adequat per a la configuració del gimnàs i us situarà a la zona just quan tingueu ganes de llençar la tovallola durant el dia.

  • 17

    'Estrès'

    Confusió organitzada

    'Triturar, matar, destruir, estrès!' Organized Konfusion va convertir aquella parella en un cant entre els caps de rap underground del 1994 al seu segon disc, L’estrès: l’agenda d’extinció . La cançó principal de l'àlbum, 'Stress', va ser una opció candent per a aquells que s'enfonsen en les cançons que impregnen els seus auriculars i és una cançó sorprenentment eficaç quan necessita una raó per continuar destruint i reconstruint el cos. Per no mencionar-ho, compta amb rimes fascinants proporcionades per Pharoahe Monch, que s'enfonsa al segon vers escopint: 'La meva percepció de la injecció poètica és l'ejaculació / La Immaculada Concepció / El vestíbul del vestíbul, que ataca els cossos a Central Park / Aviat els serveis d'emergència & apos; Esbossaré aquest cos amb guix / Llavors començo a allunyar-me i escupo / Aleshores, quan me’n vaig, parlo de merda! El rap de la realitat i les manuelles apàtiques mai no s’enredaven tan bé.

    màscara d'esquí el déu caiguda em cobra fora
  • 18

    'Saltar'

    Kriss Kross

    El 1992 va ser un gran any per als actes de rap que passaven al corrent principal i potser els més reeixits del grup també eren els més joves. Kriss Kross, procedent d'ATL i ni tan sols amb l'edat necessària per capturar una pel·lícula PG-13, va gravar un dels singles de rap més difícils de tots els temps amb 'Jump'. La cançó va llançar el grup dislèctic a la moda en noms coneguts. Tot i que aquest rècord s’acosta als 25 anys d’edat, continua sent un dels favorits en entorns on els raps només volen córrer, saltar i jugar.

  • 19

    'Move Gossa'

    Ludacris amb Mystikal

    Tot i ser un dels MC amb més talent de la seva època, Ludacris ha rebut subtils reaccions per ser més un rímer còmic que el prototípic fabricant de paraules. Però res no va fer gràcia sobre 'Move Bitch', el tercer senzill llançat del seu segon disc, Paraula de la boca . A l’hora d’atrapar-te des del principi amb el seu ritme en auge, Ludacris proporciona el ganxo de la confrontació, cridant: 'Mou gossa, surt del camí / Surt del camí gossa, surt del camí' i es posa indisciplinat a la pista. Amb els versos convidats de I-20 i Mystikal, 'Move Bitch' tracta bàsicament de que la gent estigui en el camí i impedeixi el seu progrés, però també ha estat acollit per la comunitat esportiva, on les coses que es mouen (o més aviat les persones) formen part de la feina. I, a més, si el vers de Mystikal no us ajuda a fer exercici, és possible que no tingueu ànima.

  • 20

    'Tinc el poder'

    Snap!

    L'única addició d'aquesta llista que presenta un toc internacional, 'I Got the Power', ha estat una de les cançons més grans en què s'ha entrenat durant 25 anys. Realitzada pel grup de música alemany Snap !, la cançó es va tocar a la part superior del 1990 i va tenir un èxit internacional, així com als Estats Units. Amb un rap de Turbo B nadiu de Pittsburgh i veu de Penny Ford (sincronitzada a la música vídeo de Jackie Harris), 'I Got the Power' va assolir el número 2 al Billboard Hot 100 chart i tothom que ho sabia millor va encunyar un clàssic instantani. Sens dubte, una recomanació en qualsevol llista sobre qualsevol cosa que tingui a veure amb el fitness i la música.

Consulteu les versions musicals noves del gener del 2016